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Willkommen bei Health & Coaching

„Es gibt eine Zeit für die Arbeit. Und es gibt eine Zeit für die Liebe. Mehr Zeit hat man nicht.“ (Coco Chanel)
Wir brauchen die Arbeit in unserem Leben. Wir brauchen Stress in unserem Leben. Wir brauchen die Familie, Freunde, Genuss, Ruhe, Neues, Sport, ….
Und wenn man das alles verbinden kann, dann hat man ein ausgefülltes Leben. Darum geht es auf dieser Website. Es geht nicht um Patentrezepte, sondern um individuelle Wege, auf denen wir Sie unterstützen möchten.

Stress, Burnout, Risiko

Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich vom Burnout bedroht. Das ergibt eine Umfage der pronova BKK. Unsere Lebensweise hat sich in den vergangenen Jahrzehnten geändert, die Art der Arbeit hat sich verändert, die Geschwindigkeit und Intensität der Arbeit hat sich erhöht und ein Leben – ein Job gibt es nicht mehr.
Für manche Menschen ist das erstrebenswert, macht sie zufrieden. Für andere ist das ein Problem.

Um herauszufinden, wie Ihr persönliches Belastungsrisiko ist, gibt es verschiedene Tests. Sinnvoll ist hier ein Testverfahren, welches schon frühzeitig eine Belastungssituation erkennt.

Was ist eigentlich Stress? Wie entsteht er? -> find an answer

Infos zu Ihrem Burnout-Risiko? Senden Sie mir eine Mail -> ask me.

Blog

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Tipp des Tages #2 – Doomscrolling oder die Suche nach dem Untergang.

Diese Tage scheinen voll von schlechten Nachrichten. Der Krieg von Putin gegen die Ukraine, Corona ist immer noch nicht vorbei und allerorten steigen die Preise. Aber anstatt uns auch die schönen Seiten des Lebens vor Augen zu führen, legen wir unser Handy kaum noch aus der Hand, zappen zwischen den Nachrichtensendungen hin und her, sind …

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Was hat Stress mit der Merkfähigkeit zu tun?

Kommt Ihnen eine der folgenden Situationen bekannt vor? Sie hatten vor einer Stunde eine Besprechung und können Sich nicht mehr daran erinnern, was die einzelnen Positionen in dem Meeting waren? Sie finden den Schlüssel, den Sie vor einer Stunde abgelegt haben, nicht mehr? Wann wollte der Ableser für die Wasseruhr noch einmal kommen? Woran sollten …

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Über

Helge Hasenau

Mein Lebensweg war nicht gradlinig. Es sind einige Höhen und Tiefen darin gewesen, die mich erkenntnisreicher gemacht haben, die mich vielleicht weiser gemacht haben. Ich habe einige Ausbildungen gemacht, habe studiert,  hatte eine Unternehmung für IT-Schulungen in Berlin, habe als Taxifahrer Menschen in Berlin in allen möglichen Stimmungen von A nach B gebracht, war als SAP-Programmierer unterwegs und hatte einen Burnout. Ich habe dann eine Ausbildung zum Business Health Coach mit dem Schwerpunkt Burnout-Prophylaxe und Stressbewältigung gemacht. Ich möchte und kann Ihnen helfen. 

Egal ob Sie sich in einer Stressituation befinden, in einer beruflichen Findungsphase sind, einen Begleiter aus dem Burnout-Risiko suchen oder ein tiefergehendes Verständnis des Stressgeschehens und Ihrer Handlungsmöglichkeiten haben möchten, ich kann Ihnen helfen.

Durch meine eigenen Erfahrungen kann ich mich in Ihre Situation hineinversetzen und kann Ihnen auf dem Weg zu Ihrer individuellen Lösung  Hilfestellungen anbieten. Hilfe zur Selbsthilfe, die nachhaltig ist.

Ausbildungen / Qualifizierungen -> see more
meine Leistungen -> see more

Kontakt

Helge Hasenau

Tel.: +49 151 21395180

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Schreiben Sie mir eine Mail.

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